Pilates: 10 razões para fazer

Se você já pensou em iniciar esta técnica, baseada em 6 princípios (respiração, concentração,  centro, precisão, fluidez e controle), conheça 10 motivos para começar a praticar o pilates agora mesmo.

1 - FIM DAS DORES - A maioria das pessoas busca a técnica por indicação médica, para curar dores crônicas em diversas partes do corpo.  Criado pelo atleta alemão Joseph Pilates na década de 1920, o pilates atua de forma global, colocando todos os ossos e músculos do corpo "no lugar" e acabando com as dores.

Street Dance

Conforme Alves (2004), encontra-se, no Street Dance, um indício de origem jamaicana. Assim como os Estados Unidos, a Jamaica passava por conflitos civis e políticos, em que eram comuns os Disco-mobiles (carros de som semelhantes ao Trio elétrico brasileiro) e Talk Over (canto falado com mensagens políticas).

DICAS DE NUTRIÇÃO

No inverno é muito comum relaxar com a alimentação já que os enormes casacos cobrem todo o corpo e não tem com o que se preocupar. Mas quando o verão se aproxima começa a preocupação com a estética, correr atrás dos prejuízos e fazer de tudo para alcançar a meta de final de ano: estar com um corpo bonito e sarado e, principalmente, sem aquelas gordurinhas acumulados ao longo do ano.